豐胸美乳瑜伽的呼吸方法

2014-10-26 23:21:05 來源:65女性網

 瑜伽美容是我們很關注的話題,那么瑜伽到底應該怎么練才美容呢?今天和大家分享美容瑜伽的呼吸方法。

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  現在把意識放到腹式呼吸上來,深深的吸氣,緩緩的呼氣,在一呼一吸之間,感覺心跳的平緩身體的安寧,緩慢的呼吸,去尋找呼吸的順暢,靜觀身體的感受。深深的吸氣,氣息由鼻腔、胸腔沉入丹田,帶進了新鮮的氧氣,滋潤著身體的每一個細胞,緩緩的呼氣,帶出了身體中所有的廢氣、濁氣,讓一切的煩惱遠離我們。e6q65女性-65Gz女性時尚網|美容|發型|減肥_女性流行時尚美容資訊!

  感覺有一滴露珠滴落在我們的眉心,順著眉心來到我們的面頰,再從面頰流淌到我們的肩膀,順著手臂滑過指尖,落入我們身下的凈土,漸漸帶走了一身的疲憊和生活的瑣碎。放松我們的面部肌肉,舒展緊皺的眉頭,嘴角微微上揚。e6q65女性-65Gz女性時尚網|美容|發型|減肥_女性流行時尚美容資訊!

  用舌尖輕輕抵住上顎,感覺有一股玉液瓊漿,讓我們咽下它,去滋養身體的五臟六腑。

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